Gemiddelde Workout

Normal Warmup

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Harmony Lyons

Beschrijving

For all ages

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

10 seconden

Jump for Joy

10 seconden

Runners Lunges

10 seconden

Wall Sit

10 seconden

Squats

10 seconden

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

10 seconden

Rest

50 seconden

Side Bends

10 seconden

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

10 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

10 seconden

Rest

20 seconden

Wall Push Ups

5 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 25 sec, Beginner

8 min 25 sec, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

10 min 34 sec, Intens

2 min 35 sec, Beginner

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Morning Routine

Gemiddeld

2 m 30 s

Fat Burner

Gemiddeld

4 m 30 s

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Morning Healing Yoga

Gemiddeld

13 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam