Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Evan Little

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Squat Jumps

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

45 seconden

Butt Kickers

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

2 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

Warmup

Beginner

6 min

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Martial Arts Combination 1 Beginners

Gemiddeld

1 u 1 m

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam