Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Evan Little

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Squat Jumps

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

45 seconden

Butt Kickers

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

2 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Dips

Intens

60 sec

Arms

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam