Intense Workout

Back Biceps

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Dr Girish S

Beschrijving

Atleast 3 progressively heavy sets of each exercise preceded by a warm up n stretching

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run 1 Mile

7 minuten

Set 2: 1 ronde

Pull-ups

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Rowing Machine

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

5 minuten

Set 5: 1 ronde

Hammer Curls

5 minuten

Set 6: 1 ronde

stretching

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 32 sec, Intens

53 minuten, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

28 minuten, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

20 minuten, Gemiddeld

1 uur 15 min, Intens

Back and Biceps

Back and Biceps

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens

30 min

Shoulders

Intens

24 min

Full Body Burn

Intens

41 min

D.T's Back Blast

Intens

22 min

Incline Bench

Gemiddeld

60 sec

💃Sexy Chest *E

Intens

43 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam