Gemiddelde Workout

Intense

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Duane Louis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

2 minuten

Squats

1 minuut

Pull-ups

2 minuten

Leg Press

2 minuten

Shoulder Press

2 minuten

Deadlifts

2 minuten

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 6 min, Intens

36 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam