Intense Workout

Jacked

Intens Duration 1 u 6 m

Toegevoegd door Dave Kroeger

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

2 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 minuten

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Pull-ups

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Tricep Dips

2 minuten

Leg Curls

2 minuten

Leg Extension

2 minuten

Calf Raise

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

20 minuten, Intens

24 minuten, Intens

22 min 56 sec, Gemiddeld

10 min 6 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

INTENSE Total Body Intervals

Intens

59 min

Full Body Maniac

Intens

45 min

Core

Exercise Mat

Tricep, And Shoulders

Intens

1 u 3 m

Kick Ass

Intens

41 min

Upper Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Chest Biceps Circuit

Intens

1 u 9 m

Upper Body

Wall, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Jump Rope

Bike And Full Body

Intens

59 min

Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell, Stability Ball, Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam