Gemiddelde Workout

Get Fit

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Hyoyeon Kim

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Butt Masta 5

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam