Beginner Workout

Jennifer

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Jennifer Scruggs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Boat Pose

1 min 1 sec

Step left foot back into a Plank Position

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

Giiiiiiiiiiirl WORK.

Giiiiiiiiiiirl WORK.

6 min 59 sec, Beginner

31 minuten, Beginner

Simple And Effective

Simple And Effective

2 min 50 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam