Beginner Workout

Jennifer

Beginner Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Jennifer Orr

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Floor Bridge

5 minuten

Jumping Jacks

5 minuten

Side Lunges

5 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuten

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

5 minuten

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

5 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam