Gemiddelde Workout

routine

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Joe S

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

25 seconden

Rest

20 seconden

side lift

20 seconden

Rest

15 seconden

dumbell lift

40 seconden

Rest

20 seconden

Sit-Ups

35 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

10 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 Essential Workouts

Gemiddeld

17 min

Aspen Core

Gemiddeld

15 min

Daily Ten Minute Ab Exercise

Gemiddeld

10 min

Wake And Bake

Gemiddeld

18 min

Core 2

Gemiddeld

12 min

Lower Abs N Butt. ~B

Gemiddeld

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam