Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core 2

Gemiddeld   12 minuten

Reno Alvarado
 		    Toegevoegd door Reno Alvarado
Core 2

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Right Side Planks
Right Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Right Side Plank With Knee Pull
40 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Left side Plank With Knee Pull
40 seconden
Rest
Rest
8 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Ab Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
11 minuten, Gemiddeld
Core 2
Core 2
10 min 30 sec, Intens
Gainage LVL 2
Gainage LVL 2
19 minuten, Gemiddeld
Core
Core
31 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
16 minuten, Gemiddeld
Time Based
Time Based
9 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Workout

Ab Workout

Gemiddeld 11 min  
Get It Done Circuit

Get It Done Circuit

Intens 44 min  
Legs   Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Get It Done Circuit

Get It Done Circuit

Intens 30 min  
Do It

Do It

Gemiddeld 45 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis