Intense Workout

Tabata Step

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Natalina Braccio

Exercises

Set 1: 6 rondes

Plyo Step

20 seconden

Rest

10 seconden

One Leg Squat Cross Over

20 seconden

Rest

10 seconden

Box Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Step Ups And Hold

Step Ups And Hold

20 seconden

Rest

10 seconden

Plyo Lateral Step

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

23 min 20 sec, Intens

12 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

17 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

interval fat burner (treadmill)

Intens

29 min

Cardio kickbox

Gemiddeld

15 min

Stretch/Warmup

Beginner

33 min

Legs

Chair

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Bye Bye Back Fat

Gemiddeld

8 min

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam