Gemiddelde Workout

Work It

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Lena Craig

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

10 seconden

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec,

10 minuten,

7 minuten, Beginner

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obama Presidents Day Fitness Fun

Beginner

5 min

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Bauch Weg

Gemiddeld

2 min

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam