Intense Workout

Christ Punch

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Dave Nixx

Beschrijving

Several weights and resistance bands lifts one set, directly after the next.. Sort of satanic circuit training...

Exercises

Set 1: 1 ronde

DUMBELL Bicept Curl Into Military Press(ARNOLD PRESS)

1 min 45 sec

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 29 sec

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 min 31 sec

Barbell Bicep Curls

2 minuten

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minuten

Bent Over Alternating Flys

4 minuten

Set 2: 1 ronde

That's 1set... Rest 1_2mins& Perform Circuit 2x.

3 minuten

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Intens

20 min 45 sec, Intens

Chest And Biceps

Chest And Biceps

36 minuten, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

47 min 4 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps: I

Chest And Triceps: I

20 min 39 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

48 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Susan's Upper Body

Intens

16 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Chest, Back & Arms

Intens

25 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam