Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld   23 minuten

Kyle J
 		    Toegevoegd door Kyle J
Lower Body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Calfraise
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Genie Sits
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Adduction
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Wall Sit
Wall Sit
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Lower Body
Lower Body
18 minuten, Gemiddeld
Legs & Butt
Legs & Butt
19 min 25 sec, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
6 minuten, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
18 minuten, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
22 min 30 sec, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
9 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Beginner Cardio And Strength.

Beginner Cardio And Strength.

Beginner 19 min  
Arms

Arms

Gemiddeld 13 min  
Legs Of A Beast!

Legs Of A Beast!

Gemiddeld 17 min  
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld 21 min  
Legs   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis