Intense Workout

Alternate Abs

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Zach Timmermann

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank to Pushup

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Full Jacks With Ball

Full Jacks With Ball

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam