Gemiddelde Workout

A,A,L

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kyle Bryson

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

20 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam