Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Nikki Diazconti

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Lunge Jump

45 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

DAB Easy Cardio Warmup

Beginner

3 min

Casual Daily Workout

Beginner

2 min

fast five

Beginner

5 min

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Cool Down

Beginner

7 min

Good morning!

Beginner

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam