Beginner Workout

Cool Down

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Justine Hicks

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconden

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconden

Chest Stretch

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

30 seconden

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

30 seconden

Puppy Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

Run Cool Down Stretches

Run Cool Down Stretches

4 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Stretching cooldown

Stretching cooldown

4 min 15 sec, Beginner

Stretches & Cool Down

Stretches & Cool Down

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Good Overall Body

Beginner

22 min

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam