Gemiddelde Workout

Body

Gemiddeld Duration 42 minuten

Toegevoegd door Tanaya Johnson

Beschrijving

Body workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Butt Lifts

2 minuten

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Squats

3 minuten

Split Abs

1 minuut

Bicycle Abs

2 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 min 30 sec

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 35 sec, Intens

6 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

Wednesday / Thursday

Wednesday / Thursday

11 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam