Gemiddelde Workout

Swimming Workout

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Ecaterina Facina

Beschrijving

This is a workout to do when your a swimmer, it helps you increase endurance. It is fairly moderate and do at least once a day, before swimming.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunges

15 seconden

Rest

5 seconden

Crunches

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

10 seconden

Push Ups

15 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Swimming Exercises

Swimming Exercises

8 minuten, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

24 min 40 sec, Gemiddeld

Speed/Endurance Work

Speed/Endurance Work

36 min 20 sec, Intens

3 uur 5 min, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam