Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ball Workout

Gemiddeld   20 minuten

Chivon Smrekar
 		    Toegevoegd door Chivon Smrekar
Ball Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Push Ups
1 minuut
Squat With Ball
1 minuut
Overhead Squat With Ball
1 minuut
Plank Pike Up
1 minuut
Rest
45 seconden
Ball Pass
1 minuut
Lunge With Ball
1 minuut
Frog Leap
1 minuut
Ball Sit Ups
1 minuut
Rest
1 minuut
Back Extension
1 minuut
Butt Lift
1 minuut
Tricep Push
1 minuut
Ab Roll
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Run
6 minuten

Gerelateerde Workouts

I Am...
I Am...
23 min 18 sec, Intens
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 min 23 sec, Intens
You just finished IGNITE, what's next??
You just finished IGNITE, what's next??
21 min 26 sec, Gemiddeld
Yoga For Digestion
Yoga For Digestion
24 minuten, Beginner
Total Body Yoga - 20-Minute Deep Core Yoga
Total Body Yoga - 20-Minute Deep Core Yoga
21 min 4 sec, Gemiddeld
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Ball Basics

Core Ball Basics

Gemiddeld 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Balled Waistline Burner

Balled Waistline Burner

Intens 32 min  
Ab Workout With Exercise Ball

Ab Workout With Exercise Ball

Gemiddeld 16 min  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld 15 min  
Core   Stability Ball
Stability Ball ABS

Stability Ball ABS

Intens 12 min  
Core   Stability Ball
Ball :)

Ball :)

Intens 21 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis