Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door Daisy Marie

Beschrijving

Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

3 minuten

Bicycle Abs

3 minuten

Butt Kickers

3 minuten

Arm Pumps

3 minuten

Cardio Warm Up

3 minuten

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

2 minuten

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

2 minuten

Gerelateerde Workouts

49 minuten, Intens

20 min 30 sec, Beginner

13 min 30 sec, Beginner

1 uur, Gemiddeld

37 minuten, Intens

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam