Bike

Gemiddeld Duration 1 u 9 m

Toegevoegd door Jamie Sullivan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bike

15 minuten

Rest

2 minuten

Bike-right Arm

7 min 30 sec

Bike-left Arm

7 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Rest

5 minuten

Bike

15 minuten

Rest

2 minuten

Bike-right Arm

7 min 30 sec

Bike-left Arm

7 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Bike

1 uur 10 sec, Gemiddeld

Biking

1 uur 35 min, Gemiddeld

Bike

1 uur, Gemiddeld

Bike Ride

24 minuten, Gemiddeld

Bike

14 minuten, Gemiddeld

Bike

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab And Arm And Upper Back

Intens

56 min

5km Power Walking/ Jog

Beginner

36 min

Get Fit By Walking

Gemiddeld

44 min

Sexy Body

Gemiddeld

51 min

Biking

Intens

1 u 30 m

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Bike

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab And Arm And Upper Back

5km Power Walking/ Jog

Get Fit By Walking

Sexy Body

Biking

Killer Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+