Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Mami's Workout

Intens   30 minuten

Phillip Gonzales
 		    Toegevoegd door Phillip Gonzales
Mami's Workout

Exercises

Set 1: 3 rondes
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

A Mother Workout
A Mother Workout
24 minuten, Intens
Moms Workout
Moms Workout
18 min 45 sec, Gemiddeld
Mom & Ise Workout
Mom & Ise Workout
3 min 25 sec, Gemiddeld
MMA
MMA
8 min 45 sec, Gemiddeld
Killer Wourkouts
Killer Wourkouts
20 min 8 sec, Intens
Fitness Workout
Fitness Workout
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Rough& Tough Hardcore Body

Rough& Tough Hardcore Body

Intens 33 min  
Full Body  
Fat Shredder 2.0

Fat Shredder 2.0

Intens 37 min  
Morning Essentials

Morning Essentials

Intens 30 min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intens 34 min  
Home Workout

Home Workout

Intens 36 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis