MMA

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kirill Borovik

1

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

25 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

25 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

25 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 Minutes

5 min 20 sec,

Morning

7 minuten, Gemiddeld

Extreme

21 min 5 sec, Beginner

Home

16 min 46 sec, Beginner

Anstrengend

6 minuten, Gemiddeld

Quick

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Explosion

Intens

23 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

MMA

Gemiddeld

11 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

MMA

1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Explosion

Speed Workout Routine

MMA

Warm It Up

Free Your Hips

Total Body HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+