Intense Workout

3-days

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Colby Eubanks

Beschrijving

Do this workout every Monday, Wednesday, and Friday. Do other cardio/core workouts Tuesdays and Thursday's. Use Saturday and Sunday to rest.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

2 minuten

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 21 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Intens

The intense Sunday

The intense Sunday

8 min 30 sec, Gemiddeld

42 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Hot Body💪

Intens

26 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam