Gemiddelde Workout

Simple Workout

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Bob Faggot

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconden

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Hardcore Workout

Intens

30 min

Full Body

Hotel

Gemiddeld

30 min

Full Body

Abs Burnout

Intens

20 min

Core

Be Fit

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam