Beginner Running Intervals

Gemiddeld Duration 50 minuten

Beschrijving

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Walk

5 minuten

Set 2: 8 rondes

Run

1 min 30 sec

Walk

3 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuten, Gemiddeld

Beginner Run Intervals

32 min 30 sec, Gemiddeld

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Training for 5k

1 uur 30 min, Gemiddeld

7 Min Interval Run

45 minuten, Gemiddeld

Beginners Running Week 3

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Treadmill Intervals

Gemiddeld

45 min

TK 2 Weeks To 5k

Beginner

47 min

Run 10k In 12 W

Gemiddeld

16 min

Week 1 Day 3 5k Training

Gemiddeld

30 min

Treadmill Circuit

Intens

31 min

Beginner Running Intervals

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Treadmill Intervals

TK 2 Weeks To 5k

Run 10k In 12 W

Week 1 Day 3 5k Training

Treadmill Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+