Heavy Bag

Gemiddeld Duration 1 u 5 m

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Keenan Colquitt Jr.

Boxing work out

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Shadow Boxing

3 minuten

Lunge Jump

2 minuten

Push-up Knee Tucks

2 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Power Punches

5 minuten

Rapid Punches

2 minuten

Power Punches

5 minuten

Power Punches

4 minuten

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Heavy Bag Work

35 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

9 minuten, Intens

24 minuten, Intens

3 min 15 sec, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Push Yourself

Beginner

35 min

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Heavy Bag

Boxing work out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Chiseling Cardio Fix

Push Yourself

Opposites & Obliques

Total Arms & Abs!

Independent Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+