Intense Workout

Heavy Bag

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door John White

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Using different punching and kicks for a quick burst workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Kicks and Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Heavy Bag Timing

Heavy Bag Timing

9 minuten, Intens

20 min 30 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

Punching Bag Needed

Punching Bag Needed

17 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rope Jumping

Beginner

5 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

1000 Meters Rowing

Gemiddeld

6 min

Full Body

Cardio Machine

Heavy Bag

Gemiddeld

5 min

Basic

Beginner

17 min

Legs

Jump Rope

Start Up Sprint

Intens

2 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam