outside

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Chelsie Rohlen

Exercises

Set 1: 8 rondes

Suicides

1 minuut

Rest

45 seconden

Workout Discussion

27 Oct

K G.

was sind suicides?

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

Interval

30 minuten, Gemiddeld

Wednesday Cardio

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Weights

42 minuten, Intens

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Lose Weight

Gemiddeld

20 min

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

outside

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Washboard Abs Blast

Lucky Leggy Lower

Lose Weight

Strengthen Glutes & Core

Bodyweight Booty

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+