Interval

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Sarita Nair

Exercises

Set 1: 18 rondes

Intense Effort

40 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Timer

25 minuten, Intens

12 minuten, Intens

45-minute timer (V U)

45 min 5 sec, Intens

Timer

8 min 20 sec, Intens

High Intesnity Interval

9 minuten, Intens

Weights

42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Interval

Gemiddeld

39 min

Interval

Intens

40 min

Intervals

Intens

19 min

Interval

Gemiddeld

20 min

Intervals

Intens

24 min

Intervals

Intens

21 min

Interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Interval

Interval

Intervals

Interval

Intervals

Intervals

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+