Weights

Intens Duration 42 minuten

Toegevoegd door Tyrell Owens

Exercises

Set 1: 9 rondes

Rest

1 minuut

First Set

40 seconden

Rest

20 seconden

Second Set

40 seconden

Rest

20 seconden

Third Set

40 seconden

Rest

20 seconden

Fourth Set

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Weights

23 minuten, Intens

12 minuten, Intens

25 minuten, Intens

4 min 30 sec, Intens

8 minuten,

22 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Weights

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+