Weights

Intens Duration 42 minuten

Toegevoegd door Tyrell Owens

Exercises

Set 1: 9 rondes

Rest

1 minuut

First Set

40 seconden

Rest

20 seconden

Second Set

40 seconden

Rest

20 seconden

Third Set

40 seconden

Rest

20 seconden

Fourth Set

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Timer

25 minuten, Intens

Interval

30 minuten, Gemiddeld

Back

1 min 30 sec,

Daily Workout

2 minuten, Beginner

1min Work 1min Rest

11 minuten, Gemiddeld

Ghv

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Weights

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+