Gemiddelde Workout

Lets Do It

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Danielle Nicholson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 min 10 sec

Split Abs

1 minuut

Crunches

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 min 10 sec

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

40 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 min 10 sec

Leg Lifts

1 min 30 sec

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

All Over Everything

All Over Everything

8 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 50 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

In The Beginning

In The Beginning

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam