Gemiddelde Workout

Lets Go

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Michelle Simmons

Exercises

Set 1: 1 ronde

Streching

1 min 20 sec

Squats

2 min 30 sec

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minuten

Oblique V-Sits

2 minuten

Rest

1 minuut

Pile Squats

2 minuten

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minuten

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minuten

Side to Side Hops

Side to Side Hops

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

16 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam