Intense Workout

Full Worked

Intens Duration 1 u 12 m

Toegevoegd door Michael Newman

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Plank

1 min 30 sec

Plank

1 minuut

Crunches

1 min 10 sec

Rest

15 minuten

Jogging

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sec

Rest

15 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

30 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam