Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Test

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Ruud Smits
 		    Toegevoegd door Ruud Smits
Test
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Long Crunches
Long Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

WORKWORKWORK
WORKWORKWORK💪
11 min 10 sec, Beginner
Work
Work
6 minuten,
Monday
Monday
11 minuten, Beginner
Sport
Sport
11 minuten, Beginner
Restart
Restart
5 min 45 sec, Beginner
Lets Go!
Lets Go!
4 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
Morning Pushups/Situps

Morning Pushups/Situps

Beginner 6 min  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intens 2 m 30 s  
Legs   Wall
Wall Sits

Wall Sits

Gemiddeld 60 sec  
Legs   Wall
2 Min Wall Sit

2 Min Wall Sit

Beginner 2 min  
Legs   Wall
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Gemiddeld 2 m 30 s  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis