Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Crystal Deshields

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

2 min 15 sec

Rest

20 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

23 min 20 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam