Gemiddelde Workout

Night Prep

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Rose Pham

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Side Sit Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rowing Machine

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

April's Amazing Arms AND Abs

Gemiddeld

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam