Before School

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jordi Wood

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Sit ups

1 minuut

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up

3 minuten, Gemiddeld

Daily

3 minuten, Gemiddeld

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

The Before School/work

1 min 55 sec, Beginner

The Basics

7 minuten, Beginner

Beginners/Starter

2 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Easy Flat Stomach

Gemiddeld

16 min

Mini May-hem

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat

Bench Dips (re)

Intens

3 min

Cool

Gemiddeld

10 min

Work Them Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Before School

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Easy Flat Stomach

Mini May-hem

Bench Dips (re)

Cool

Work Them Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+