Intense Workout

Let's Kick It!

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Tonia Thompson

Beschrijving

Skip the boring treadmill with this intense cardio kickboxing workout. Great substitute for Kenpo P90X if you're short on time.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Jabs

30 seconden

Rapid Punches

1 minuut

Hooks

1 minuut

Upper Cuts

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow

1 minuut

Rest

30 seconden

Front Kicks

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

1 minuut

Jump Kicks

1 minuut

Shadow Boxing

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 50 sec, Gemiddeld

Kickboxing- My Edit

Kickboxing- My Edit

50 minuten, Intens

cardio kickboxing

cardio kickboxing

12 min 30 sec, Gemiddeld

cardio kickboxing etc

cardio kickboxing etc

10 min 50 sec, Intens

21 min 10 sec, Intens

Kickbox Your Butt Off!

Kickbox Your Butt Off!

40 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Home Bootcamp Non Stop Super Set

Intens

30 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

HIIT-Play By PlayFit365

Intens

30 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intens

7 min

Classic Abs

Beginner

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam