Beginner Workout

Classic Abs

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Ionel Mihai

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Pulse Ups

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

45 seconden

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Bicycle Abs

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

squats

Gemiddeld

60 sec

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Stability Ball Shaper

Beginner

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam