Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Kickboxing

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Kelly Marko
 		    Toegevoegd door Kelly Marko
Kickboxing
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
1 minuut
Small Jumps
1 minuut
Butt Kickers
1 minuut
In And Outs
1 minuut
Jumping Jills
1 minuut
Side To Side
1 minuut
Ice Skater
1 minuut
Shoulder Taps
1 minuut
Toe Taps
1 minuut
Hop Scotch
1 minuut
Mountain Climbers
1 minuut
Knee Boosts
1 minuut
Right Leg
1 minuut
Left Leg
1 minuut
All Right
1 minuut
All Left
1 minuut
Double Step
1 minuut
High Knees
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
30 seconden
Skipping Lunges
20 seconden
Burpees
20 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Skipping Lunges
20 seconden
Burpees
20 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Skipping Lunges
20 seconden
Burpees
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Kickboxing
Kickboxing
14 minuten, Intens
Kickboxing
Kickboxing
1 uur, Intens
Kickboxing
Kickboxing
1 uur, Intens
Kickbox
Kickbox
11 minuten, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
1 min 30 sec, Beginner
Kickboxing
Kickboxing
20 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Kicking Ass Vol. 1

Kicking Ass Vol. 1

Gemiddeld 11 min  
Dynamic Core

Dynamic Core

Intens 25 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Kickboxing

Kickboxing

Intens 30 min  
Full Body   Dumbbell, Wall, Resistance Band, Stability Ball, Box or Step
KickBoxing

KickBoxing

28 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis