Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Dakota Bowley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Run 1 Mile

7 minuten

Push-Ups

30 seconden

Run 1 Mile

7 minuten

Sit-Ups

25 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

25 seconden

Plank

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Intens

4 min 50 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam