Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Daniel Head

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Raises

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

6 min 50 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Daily

Gemiddeld

8 min

Morning Work Out

Beginner

100 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam