Gemiddelde Workout

Lauren's

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Lauren Phillips

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walking Lunges

30 seconden

Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

30 seconden

Push-Ups

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Push-Ups

15 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam