Gemiddelde Workout

After School

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Kiera Clarke

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

40 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Rest

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Before Going To School

Before Going To School

5 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

47 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Gemiddeld

14 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Summer Body

Gemiddeld

6 min

Fat Fat Fat Burner

Gemiddeld

3 min

Yoga

Gemiddeld

4 min

Back

Sexy Stomach

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam