Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Mo's Workout

Intens   20 minuten

Monet Tellier
 		    Toegevoegd door Monet Tellier
Mo's Workout

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Spiderman Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Split Abs
Split Abs
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden

Set 3: 1 ronde
stretching
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout
Full Body Workout
19 minuten, Intens
Pushups
Pushups
7 minuten, Beginner
My Workout
My Workout
8 min 5 sec, Intens
Muscle Workout
Muscle Workout
8 min 10 sec, Gemiddeld
Body Workout 1
Body Workout 1
19 min 10 sec,
My Workout
My Workout
8 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
ARMageddon

ARMageddon

Intens 32 min  
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens 19 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Leg Abs Arms

Leg Abs Arms

Intens 12 min  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis