Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Alison Beeler

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Bicycles

1 minuut

Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

38 min 10 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Lift & Push

Gemiddeld

10 min

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Brisk Incline Walk

Gemiddeld

1 uur

Sit-up Challenge

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam