Timer

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Jody Daline

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Set 10: 1 ronde

1 minuut

Set 11: 1 ronde

1 minuut

Set 12: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 min 54 sec, Beginner

Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)

11 min 41 sec, Gemiddeld

18 MIN ALL STANDING PILATES RING | Legs + Deep Core (No Mat)

18 min 4 sec, Gemiddeld

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 min 30 sec, Intens

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sec, Intens

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 min 49 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Gemiddeld

20 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Warmup

Beginner

6 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

3.6 Mile Walk

Gemiddeld

1 u 10 m

Timer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Upper Body Pusher

Get Abs Fast!

Warmup

Springtime 20 (Arms&Abs)

3.6 Mile Walk

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+